Quais as causas para “o seu intestino” atrapalhar a tão sonhada viagem?
– Má alimentação, incluindo ingesta excessiva de carboidratos simples, como farinhas, pães, bolos e massas, por exemplo;
– Pouca hidratação e rotina alimentar fora de horários de costume;
– Alteração na rotina de sono;
– Periodos prolongados de deslocamento (muito tempo sentado, seja avião, carro ou ônibus)
– Inibição do desejo de evacuar.
Já está se programando para viajar? Lembre-se que é importante atentar-se à ingesta de água e alimentos ricos em fibras para passar as férias com disposição e tranquilidade.
E não segure o cocô: Se mesmo com o desejo evacuatório você faz isso, favorece ainda mais o ressecamento do bolo fecal, impactando na frequência e qualidade das evacuações.
Caso precise, agende sua consulta com nossos Coloproctologistas na Biodigest. Aceitamos diversos convênios – consulte o seu.
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