Qual o papel da alimentação rica em fibras para a prevenção do câncer colorretal?

Como está o consumo de fibras no seu dia a dia? Saiba que elas são muito importantes na prevenção do Câncer de Intestino.
 
As fibras alimentares são definidas como componentes que resistem à digestão e são fermentadas no intestino e possuem vários efeitos benéficos importantes na prevenção do Câncer Colorretal
 
⚠️ Em quais alimentos é possível encontrar as fibras?
 
– Legumes: Como cenoura, abóbora e beterraba;
 
– Leguminosas: Como feijão, lentilha, soja e ervilha;
 
– Verduras: Alface, couve, espinafre, agrião, entre outros;
 
– Frutas: Maçã, pera, goiaba, pêssego, por exemplo;
 
– Cereais integrais: Como aveia, linhaça, quinoa e arroz integral.
 
Invista na sua saúde: Procure ingerir em média 30g de fibras diariamente.
 

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