Você faz muito esforço ou sente dor no momento de evacuar? Esta situação pode estar relacionada a sua maneira de sentar no vaso sanitário.
Acredite: existe uma posição correta de sentar no vaso. Quando você fica com os joelhos elevados, como se estivesse sentado de cócoras no chão, a posição além de facilitar a saída das fezes, também previne problemas, como as temidas hemorroidas.
Pode estar passando na sua cabeça: “Como é possível sentar corretamente na hora de evacuar?”
Para conseguir ficar nesta posição, utilize um apoio para os pés, como um banquinho pequeno, um degrau, um balde ou um cesto virado ao contrário.
Experimente na próxima vez que você for utilizar o banheiro esta posição: observe as imagens do post para visualizar melhor… a saúde do seu intestino agradece!
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